为什么你总是感到那么疲惫?

时间:2019-07-23 来源:www.a11cialis-fast-delivery.com

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最近他和一家互联网公司的朋友谈话时说,他最近一直处于糟糕状态。你累了吗?我问他(过去式。

“累了但不害怕,主要是工作没有成果,没有成就感,所以即使忙碌,也没有幸福的时刻,忙碌和不快乐,那种疲倦会自发产生。”

也许这位朋友告诉我们疲惫的根本原因,不是因为工作使我们身心疲惫,而是因为工作没有带来任何明显的结果,或者没有及时给出反馈,所以时间消耗了意义我们认真追求。

在与工作场所的许多朋友聊天之后,我们发现我们或多或少被迫每天做一些琐碎,毫无意义,无聊和无果的工作,但我们不能这样做。必须花一些时间与这些无尽的小鸡肉和大蒜进行肉搏战。

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另一个最重要的原因是我们常常被困在情绪中。它不仅日常繁忙,而且还不时起伏,拖累我们。

下班后,我经常和同事共进晚餐。有时聊天表明我们在工作中积累了太多的自由情绪。由于焦虑,我们将自己的情绪包裹在“吐槽”中,与每个人一起参与,因为我们分享焦虑,让我们的情绪更加刺激。

“明明回家和他的孩子一起玩,但他不禁想起他工作中的不满,他的眼泪也流了下来。婴儿明智地问我,妈妈,是因为我哭泣不好吗?一位同事谁成了婴儿的母亲无助地说。

对于一个有工作的母亲来说,这似乎是一个可悲的时刻,但如果每个人都在谈论这一点,他们就情不自禁地朝着“寡妇育儿”和“是否做全职母亲”的方向跑去。虽然讨论是合理的,但他们似乎处于一个非常悲惨的境地,并且总是让步。我的焦虑越来越大了。

在《土考与抱怨》中,我们不仅关注事物本身,还关注情感放大的错觉。

当我们在人群中时,所谓的比较和差异使我们对“理想生活”有了更多的期待,从而增加了我们对现实的不满,过早地为自己下结论,做出消极的预测,失去了生活中的勇气。

但我们所能掌握的只是现在。

与其让你的疲劳变得更明显,避免你需要面对的真实情况,并且把你的思想转向他人来引导你,不如做你手头能做的事情。

把你的生活分成几个小目标,比如今天锻炼20分钟,明天听音频课,这样你就可以在不知道工作结果的情况下,创造一个自己可控的生活。

这些积极的反馈和信号将使你更自信地面对未知的生活,接受“不确定性”。

你用什么来缓解疲劳比感觉疲劳更重要。

当我们想要摆脱它时,我们常常陷入另一种支离破碎的疲劳。在看了半个小时或一个小时的震颤后,或者从微博切换到芝湖,然后点击豆瓣上的来回键,时间就花了,但我们应该做的仍然在原地。

有人提到“价值半衰期理论”并提出有一点不应该花时间和精力去做,这可以从两个角度进行评估:一个是这个问题给我们带来的好处的大小。现在,可以是精神,情感,物质和物质层面,称之为。第二个是收入随时间衰减的比率,称为“收入的半衰期”,长半衰期的事件的影响将持续很长时间。

在判断事物是否正确时,主要取决于它带来的好处的半衰期。

短暂的半生命事物,如漫无目的地刷微博,与他人一起晒,在网上购物等。长半条命的事情,如练书法,坚持写作,学习一种思维技巧。

我记得有关罗永好的八卦。他说他在摊位上买了超过100公斤的成功学习书。当他开始创业时,每当他觉得自己无法坚持下去时,他就会拿起一本书来阅读。每当你看不到它时,把它扔到一边然后读另一本书。

每当他陷入僵局,困难和危险的境地时,他说他总是相信如果他努力工作并且坚持不懈,他就能成功。

也许心理线索的影响是当你被不确定性和没有归属感所包围时,你仍然可以感受到内心的能量。

愿我们的生活充满期待,即使我们累了。